David Popovoci, sportivul în vârstă de 17 ani care a câștigat două medalii de aur la Campionatul Mondial din Budapesta, are o viață extrasportivă exemplară.
Puștiul care a făcut istorie pentru România a dezvăluit ce dietă urmează pentru a se menține la un nivel înalt din punct de vedere sportiv.
Înotătorul român a dezvăluit că, de obicei, mănâncă de 7-8 ori pe zi și a explicat de ce urmează această dietă specială. Mai mult, David Popovici nu mănâncă fast-food sau alimente care sunt greu de digerat.
David Popovici a dezvăluit și câți kilometri înoată în fiecare zi de antrenament, iar ciferele acestuia sunt surprinzătoare.
„Am o masă înainte de antrenament și o masă imediat după antrenament. Ajung acasă, mai mănânc ceva. După aceea, am prânzul. Când zic ceva, e o masă normală.
Important e să mănânc sănătos şi să mă feresc de fast food sau chestii de genul. Prânzul e ceva de a patra masă. După prânz poate mai mănânc ceva, poate un snack, un baton mai mare, imediat după antrenament. Şi după care am cina. Cred că s-au adunat 7. Uneori am şi 8. Am nevoie, pentru că ard foarte mult. Cred că dacă m-aş lăsa de înot brusc, m-aş îngrăsa imediat.
Mă ajută şi metabolismul puţin, dar faptul că înot, în medie, într-o zi obişnuită, 15 kilometri pe zi, ard foarte mult”, a spus David Popovici, la podcastul Fair Play.
Care echipă de vis din ultimul sfert de secol e mai bună?
Vezi rezultate
Introdu cuvântul căutat și apasă ENTER